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Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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Tag: "與情緒共舞"
Advice Columnist
【與情緒共舞 ‧ 美麗人生】尋找自由：敢於追夢
夢想看起來好像遙不可及，在追夢時，更可能毫無方向，但假如我們想擁抱那份「活著」的實在感，我們必需要保持有夢想。夢想，能引導人通向未知的世界，有時你會放膽前行，有時亦會讓你卻步。縱使前路有很多未知數，但如果我們只是僅僅口說有夢想而沒有付諸行動將它實現，又有甚麼意義呢？而我們很常會製訂不同的後備方案，因為這會讓自己更有安全感。但若果我們將太多心力投放在準備「救生艇」而忘記自己原本的初衷，這是錯誤的。
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【與情緒共舞 ‧ 美麗人生】尋找自由：設定界線
我們會討厭那些想令人難堪、毒舌的人，對吧？這些人可能是你的親戚，同事，甚至是朋友。我們也許都曾因為他們所說的或所作的感到難過，甚至「懷疑人生」。
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【與情緒共舞 ‧ 我的歌】連繫自己：活出夢
由幾時開始，你早上的例行工事就是每天按熄鬧鐘、一邊沖咖啡提神，一邊查看有甚麼新工作電郵呢？又由幾時開始，你連一點放空的時間都沒有，不論是乘車時，走路時，甚至與人約會時，一有時間便拿出你的智能電話查看。
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【與情緒共舞 ‧ 我的歌】連繫自己：找回你內心的小孩子
可以不封閉自己，表現得開心一點嗎？問自己一個問題，對上一次向自己表達愛是何時？但留意，你的對象不是在鏡中所看到那個被日常生活及壓力所擊垮的自己。
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【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我：數算自己所擁有的
2020年雖然已經過去，但不代表我們已走出困境。全球疫情依然嚴峻，有科學家及專家估計，要回到疫情之前的狀態，我們可能需要長達5年，甚至更長的時間。
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【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我：認識自己的弱點
現今社會競爭十分激烈，連「抖氣」的時間也沒有，但並不代表你必須假裝自己是完美的超人。有時候，坦誠地承認自己的弱點，是讓自己變強的方法，亦是第一步。然而，有甚麼常見的弱點是需要克服呢？
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【與情緒共舞 ‧ 快樂療法】認識自我：你的長處是甚麼？
在這個充滿著不穩定性的時代，要找到自己擅長的事亦不容易。問一問自己，你了解自己的長處嗎？假若能夠了解自己並加以發揮，你便能裝備自己去面對將來更多未知的挑戰！思前想後都想不到自己的長處？以下有些貼士給你，讓我們一起探索自己未知的領域！
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【與情緒共舞】 重設第八回：興趣與心靈
「下次來香港時再見!」Paul在香港的治療師翻著速記薄笑著說。 「謝謝你今天的幫忙。」Paul 舉目四周那間令他放鬆的房間回答道。 當他欲轉身離開時, 治療師對他說: 「不要忘記我的話: 快在紐約找個新的治療師, 我十分樂意把你的個案轉介到一個能定時與你見面的人。」 「多謝你的建議。 有你的幫助已足夠, 我不需要找另一位心理醫生。」他聳聳肩, 表示沒這必要。「再者, 我經常來香港, 可以一年數次躺在那椅子上。」 他向正忙著與客人預約時間的接待員揮手後, 便到衣帽間取回健身袋, 拿出電話確定他將在下午上堂的泰拳中心的地址。 昨晚Paul 和在蘇梅島打泰拳時認識的香港拳手吃晚飯, 談到他想在此工作旅程中繼續打拳, 對方便介紹一間在九龍的中心給Paul。現在, Paul 重拾打拳的興趣, 決心不會再放棄它。
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【與情緒共舞】 重設第七回：Peace and harmony
「Adho mukha shvanasana」瑜伽導師說。Olivia 很殷然看到自己能自然的完成太陽稱呼姿勢的動作，「下犬式！維持五組呼吸！」瑜伽導師向新學員以英語再說一遍。當Olivia控制著呼吸感受身體的動作的同時，感覺到焦慮慢慢消失。一呼，一吸，焦慮越走越遠。 「站立前屈式。把大腿後肌肉拉直，把重心放到地上。」
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【與情緒共舞】 重設第六回：面對困局
Olivia凝望着熒光幕，眼睛卻無法聚焦。 「你面色很難看。」 Olivia抬頭望向正準備離開辦工室的Felicity。 「很晚了，回家吧。」 Olivia不知怎告訴她現在自己「無家可歸」的事實。情況或許在下星期獲發工資後得到改善，起碼她能負擔一間上水劏房的租金及按金。現在，她不是寄居在朋友的沙發，就是公園的長櫈上，如果天氣好的話。她可以在其他無家可歸的上班一族還未蜂擁而至時輕鬆找到位置，及在天光前走到附近的公廁及浴室清潔，然後若無其事的上班。 自她兩星期前在父母的強烈反對下接納了這份工作後，她已不能再繼續「寄居」由父母擁有的單位。儘管父母已返加拿大，單位亦是空置着，她也不會住在那裡，這是原則問題。但事實歸事實，她的確是無家可歸；她為此經常心不在焉，亦察覺不到上司已站在桌前。
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【與情緒共舞】 重設第五回：保持和平心情
「你打算何時才停止做這無謂的事情，正正經經的找份工作？」 Olivia 目定口呆的望着母親。她剛對她說已正式通過在世界最大的人道主義NGO的試用期。為慶祝這好消息，她甚至給了母親一個驚喜，請她到半島酒店High tea——這正正是她在數月前，為上司及總部來的CFO安排會面並最後成功為香港分部得到特別撥款的地方。 「媽，你為何不替我高興？」 「不要這般幼稚。沒有成功便沒有快樂。我們一直是怎樣教你的？」 「但這對我來說是十分有意義的。」 「告訴我，打沒有工資的工有何『重要』？尤其是我和你爸犧牲了那麼多，給你供書教學。」 Olivia 對此控訴感到無奈及憤慨。「我不是做義工。我剛得到一個受薪的職位。」