職場資訊
業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。
雖然夏天已經過去，但是現在香港的運動風氣仍然熾熱，做運動的人除了想練得一身肌肉之外…….
上星期分享了如何伸展大腿前方的肌肉：股四頭肌及髂腰肌，希望能夠幫助正在準備單車比賽的你…….
眼見現在更多港人踴躍做運動，更熱衷於參加馬拉松、毅行者、渡海泳等大型公開比賽…..
夏天離不開要減肥、減走被掩飾的肚腩，塑造良好身形，除了要控制飲食之外…….
宏觀身體裡各個組織，肌肉可算是其中一個很有個性的部分，有收縮及放鬆的功能……
喜歡鍛鍊肌肉的朋友，為了有更好的訓練效果，會循序漸進增加重量，或者用不同的訓練方法…….
香港的上班族除了在辦公室埋頭苦幹對著電腦工作之外，還有很多打工仔須要長時間站立…..
隨著市面上有不同護足的產品選購，市民對足部健康的意識不斷增加…….
回顧過去數期的物理「自」療，我們認識到上半身不同肌肉的特性……
上兩期分別介紹了二頭肌和背闊肌的結構、收縮動作及訓練方法，今期當然是介紹一組深受男士歡迎的上半身肌肉……
當提到背部，不少男士希望可以練到職業游泳運動員的倒三角背肌…….
很多人到健身室的目的，都是希望鍛鍊到肌肉的線條更加明顯，更加肥大……
