Advice Columnist
【物理自療】練背肌 毋需學超人式練習
上一期講解完胸肌群的訓練動作變化，今次我將講解下一個肌肉部分 ── 背部肌肉。好多人都覺得在健身室外，在沒有器械的輔助下，背部的訓練動作選擇就大大減少，比較耳熟能詳的就只有「超人式練習」( Superman )，但事實上又是否真的如此「無選擇」呢？
職場資訊
香港職場實用指南
業界人士、招聘者同人力資源主管精心撰寫 — 為真正建立事業嘅香港人而設。
← 返回職場資訊
最新文章
Productivity Tips
十招對付老闆on call 24小時
香港人平均擁有至少一部智能手機，加上無綫網絡(Wi-Fi)發達，隨時隨地都可以查閱電郵、whatsapp或其他即時通訊工具。除了男女朋友被監視「最後上綫」時間之外，僱主/上司無時無刻的「奪命追魂call」更是令人頭痛，怎樣才可以逃出這個魔掌而又不用得失僱主呢?
Job Search in Hong Kong
學士非學士出路大不同？
大學聯招(JUPAS)成績早已塵埃落定，能上心儀大學的當然高興，未能摘星入讀大學的也無需這麼快氣餒，兜個圈又是一條好漢，趕緊為自己重新定位，創出一番新天地。學士非學士出路有所不同？有什麼職業選擇？
Career Coaching & Guidance
Nervous candidates have a greater chance of failure in Hong Kong interviews, says Tricor’s Fiona Yung
Attending a job interview is a stressful and nerve-racking experience for most people……
Advice Columnist
無薪實習還合理嗎？
最近一名新西蘭籍的聯合國實習生David Hyde的經歷引起了國際媒體的關注。事緣穿整齊西裝的他被發現住在全球生活指數數一數二的瑞士日內瓦湖邊的一個帳篷內，只因他負擔不起當地高昂的宿費。
Advice Columnist
中醫脈診 博大精深
相信很多人都有被中醫「把脈」的經驗，但到底在這數分鐘的「接觸」，中醫是如何判斷我們的身體情況而對症下藥呢？健康的人與病人的脈象又有何差異？首先讓我從脈學的由來說起。
Advice Columnist
【職場航行日誌】藏在耳筒的 另一個世界
男友話，佢地做後期製作嘅，平時喺Office開住收音機，又或者自己戴耳筒聽住歌工作，真係好羨慕。男友係一個鍾意吸收資訊嘅人，經常一邊聽住網台一邊做Design，充分利用時間之餘，又可以做吓私人野，令到返工唔再係一個只係忙到行屍走肉嘅地方。
Advice Columnist
在職媽媽必需知道的6件事
昔日「男主外、女主內」的家庭分工模式慢慢轉變，很多女性婚後成為雙職媽媽，那份壓力、每天要兼顧的事務，包括事業、家務、家庭財政、子女教育等，一天24小時實在不夠用。在職媽媽若做到以下幾點，定能減輕平日的重擔，多點時間享受天倫之樂。
Advice Columnist
任賢齊 取捨之導
任賢齊作為娛樂圈多棲發展的藝人之一，不僅將唱歌和演戲兩者兼顧完美，今年更是再次挑戰自己，跨界做起了編劇和導演，讓不少人驚喜之餘又充滿期待。今期，首次擔任電影導演的任賢齊攜同作品《落跑吧愛情》，向大家分享從演員到導演的心路歷程。
Advice Columnist
【物理自療】練胸肌有辦法 致敬式掌上壓
回應上一期的《物理自療》，接下來都會介紹一連串的訓練動作。今次先由胸部開始。對於胸肌群的訓練，我們在傳統健身室會利用斜板、啞鈴、鋼鈴、器械等設施去分別鍛鍊上、中、下三個部分的胸部肌肉，令胸肌群得到更全面的鍛鍊，達到更強壯、更結實的目的。
Advice Columnist
【職場教練】取悅客戶憑甚麼？
在瞬息萬變、日新月異的商業世界中，有人認為取悅客戶是致勝的不二法門。上世紀一般商業機構賣的是「產品」，講求功能齊備、一應俱全；千禧後賣的是「服務」，讓客戶隨時隨地、隨心所欲獲取所需物品，手到拿來。時至今天，商業機構賴以脫穎而出的，又是甚麼？
Career Coaching & Guidance
Returning to work in Hong Kong after your first child? Take tips from Meiping Zhao of Freshfields
I returned to work after the birth of my first child with a strange mixture of feelings. On one hand, I felt a sense of calm, knowing exactly what to expect at the office……