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返工壓力大，失眠點算好?
衛生署早年調查指高達兩成港人即一百四十萬人患有失眠，頻率為一周三次或以上，數字實在誇張。我想多數人都試過因為工作壓力而失眠，很多時人在床上卻想著公事，甚至入睡了腦子仍在轉，未能得到真正休息…
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Practical guides for a Hong Kong career
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【維健樂】護老家居 Room tour
筆者閒時也喜歡上網瀏覽，有許多YouTuber會喜歡自拍Room tour﹙參觀我間房﹚放上網讓人瀏覽。本人從事安老服務工作多年，本身其實亦是一位護老者，母親是一位非典型柏金遜患者，今天就讓我都安排一個特別的 Room tour帶大家去參觀她的家居，順便分享護老心得。 首先，因為母親閒時都會多坐著看電視，一般梳化質料太軟，她獨自一人很難站起來，我買了一張高背椅﹙俗稱大班椅﹚給她。由於椅的質料較緊挺，方便靠背挺直腰脊；四平八穩、兩邊有扶手，她便較容易借力站起來 ( 提示：若長者身型較肥胖，可選擇有轆的款式，就可方便家傭護老者協助移動椅子﹚。
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5個職場絕不能隨便談論的話題
與同事寒暄時總難避開談論是非，即便你忍得住不作是非人，亦難逃要聽人說是非。可是在職場上，如果談論的是非八卦中涉及以下幾個話題，一定要管好自己的嘴巴和耳朵，別亂說也別去探聽！ 1. 私人心事每個人總有些煩心事，可是別將這些個人情緒帶到職場上。當你與同事訴說自己父母有多煩人，可別忘了你的同事也可能已經為人父母了，此時難免對你的印象大跌。而且大家在辦公室閒聊最重要就是圖個輕鬆，要是你在這種時間大吐苦水，只會令別人無所適從，氣氛也會跌入冰點。 2. 將來規劃 雖然現在年青一代很少會長久地在一間公司上班，大家已不太追求「成世打死一份工」的穩定，但亦沒有必要將你對將來的規劃常常掛在嘴邊。如果傳到壞上司耳裡，知道你快要飛走，當然會做些手腳，趁你「臨走」便用盡你這份勞動力；即使是好上司，知道你志不在此，亦會覺得沒有必要把心思花在你身上，你在這公司能帶走的得著便會更少。而且，很多人說要辭職其實只是嘴上說說而已，這種情況其實更糟糕，因為這更會令同事覺得你要走不走，故弄玄虛。
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【職場浮世繪】創客=自造
香港理工大學﹙下稱理大﹚早前在校園內舉辦「Maker Faire HK 2017 x 造大世界」展覽，雲集本地和外國共150個Makers…….