Career advice
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新冠肺炎的大流行從根本上改變了我們的日常生活和工作方式。 打工仔由每日返回公司工作變成在家工作、遙距辦公；學生哥由面授上課變為網上上課；因為堂食禁令，大家都要在家吃飯或叫外賣，生活習慣完完全全地改變。 的確，當前我們生活中的不可預測性和不安全感會使許多人感到恐懼，並影響我們的心理健康。但只要我們適應過來，這樣的改變可能會為我們將來的生活帶來更多的便利。 其實在新冠肺炎爆發之前，我們的工作環境已經不斷變化。因為互聯網的發展日趨成熟，很多公司已經將系統自動化，並鼓勵員工彈性遠端工作以增加工作效率及促進企業的可持續發展。以twitter 為例，在新冠肺炎爆發之前，它們亦都考慮實行讓員工在家中作的計劃, 推行嶄新的工作模式。 在疫情大流行下，「數碼化」這個概念加速了不少，一些之前未轉型的企業亦因為疫情問題，而被迫將其生意和系統數碼化，以維持企業的可持續發展，和減低疫情為企業帶來的衝擊和影響。
「我不適應這份工作！」這大概是不少社會新鮮人的心聲。的確，年輕人告別校園後，面對與求學生活截然不同的工作環境及模式，難免會感到不習慣甚至氣餒。ManpowerGroup大中華區董事總經理徐玉珊，以及香港專業教育學院工商管理系高級講師暨人力資源管理學高級文憑課程主任胡秀珊分享數項要訣，協助各位職場新丁融入工作之中。 了解文化易投入 常言道：「知己知彼，百戰百勝。 」新鮮人透過閱讀員工手冊或參加迎新活動，可加深認識公司的背景及制度，有助融入工作環境。要工作得心應手，新鮮人更應主動了解公司的理念及文化及業務發展，例如公司以服裝零售為核心業務的話，無論自己擔任哪個工作崗位也好，都應該密切注意行業的趨勢及最新資訊，並爭取機會學習相關的專業知識及技能，這對投入工作以至日後拓闊事業發展空間均有幫助。 良好時間觀念
在職場上，人們總覺得人際溝通 is the King。在每年工作表現評估，人際相處、團隊相處、客戶溝通等等一定在評分欄內。什麼職場溝通必勝術、如何處理難纏客戶、如何管理等等職場培訓，屢見不鮮，而且長賣長有。我們總把「溝通」的焦點放在外，但你有沒有曾經想過，自我溝通也是人生重要的一環。 自我溝通，就是自己和自己的一場對話。在生活上很多場景，我們也有或多或少的自我對話。不論在重大事情上，甚至乎少如在超級市場買A牌子或是B牌子的茶包，也是一場又一場的Self Talk。在思考的過程，你的所思所想、你與魔鬼和天使的交戰，已是一場不錯的自我了解之旅。 Self Talk 是了解自己的開始，也是和外在連結的基礎。不論在工作、生活、甚至兩性關係之間，我們要做的，並不是了解外在，而是先了解自己。心理學告訴我們，一般人會先用自己的觀點去推斷別人的想法，從而衍生出相應的行為和反應。 所以，很多時我們觀察外在的人事物，都是運用內心一面已預設好的鏡子，去反射出來。如果你內藏的是一面平面鏡，自然像真度會較高；如果它是曲面鏡或哈哈鏡的話，你對外在的評估，確實存在一定的水份，不只像真度負數，甚至存在扭曲和誤解。所以，要能和外界達到最好的溝通，充分了解自己是一大重點。
「新冠」疫情斬不斷，理還亂，苦了向來喜歡外遊的香港人。筆者忽然記得在云云舊同事中不乏鍾情旅行的人，有些會於星期五放工後趕去機場乘搭夜機去泰國或台灣短遊，星期一如常上班；有些則善於計算如何配合公眾假期與個人年假，為自己度身訂做一段又一段的悠長假期！如今暫時沒法出門，相信他們會感到很不自在。 筆者也是喜歡旅行的人，現在無法成行，惟有望梅止渴，用各種方法繼續讓眼睛去旅行。以下幾項建議頗有效，願與大家分享： 第一式：舊日的足跡 與家人、朋友在家中分享昔日外遊時拍下的照片，若有錄像更佳；既可回味曾欣賞過的美麗景色及旅途上享用過的美食與遇過的人和事，又可促進家人、朋友之間的感情。 第二式：收看旅遊節目
上回提到： Stella上班途中，思考著與爸爸之間的關係。） 乘小巴往公司途中，剛才在行人隧道聽到的歌詞，仍然在Stella腦內重播著：難離難捨，想抱緊些…… 收到宇宙如此巧妙的提示，確實令Stella感到多一分動力，去圓滿跟爸爸的關係；加上Omen較早前的引導，內心也知道這已是一個不能再逃避的課題。可是，莫名的不安感，卻特別地在今個早上，顯得格外強烈。 「早晨啊！」 同事June跟剛下小巴的Stella說。眼見對方完全沒有反應，以為是口罩隔聲的關係，於是再大聲地道：「早晨啊，Stella姐！」June的叫喊聲令Stella回過神來，然後只是輕輕的回了一句：「早呀。」 「奇怪⋯⋯她平時不是這樣冷淡的啊，難道是在家工作一段時間，感覺陌生了？」June內心納悶地想著。 「Stella，妳⋯⋯沒事吧？是否又從另一個星球返來？」 固意用較輕鬆的語氣，嘗試找出個究竟。 「沒事⋯⋯不知怎的，今早醒來，感覺有點⋯⋯」 「是否困在家work at home太久，再回來上班有點不習慣？」 「嗯，可能是吧…妳，幾好嘛?」大家聊著聊著，一起步回公司。
相信這段疫情期間，很多朋友都感到很矛盾，一方面想做運動提升自身免疫力或抵抗力，另一方面，公園及健身室都因為疫情而關閉，想做運動郁動身體都有困難。 不過，這個困局並非完全沒有辦法，筆者認為，其實很多運動只要你想做，即使在家中都可以做得到，當然，在家運動的效果未必能夠媲美在正式運動場地的效果，但是，我們本着一個保持身體狀況的目的，例如是保持心肺功能、減少肌肉力量減弱及流失的情況等等，都會有不錯的效果。 提到在家運動，很多人都會聯想到做掌上壓、仰臥起坐、捲腹，甚至是蹲腿的動作等等，這些動作可以說是基本功，筆者認為，這些動作可以再加上一些變化，使其訓練強度增加，不但提高趣味性，而且效果更為顯著。 以掌上壓為例，可能你平時可以做二三十下都沒有問題，但如果加入變化，可能做十下都覺得非常辛苦，例如是雙腿放在沙發上，雙手在地，形成一個向下斜的掌上壓，這個時候，訓練的肌肉會更加集中在上胸；另外，如果做波浪式的掌上壓，當向上推伸直手踭時，胸部承受的阻力從左至右，如波浪形，除了增加肌肉訓練效果之外，亦能夠訓練到不同的肌肉纖維等等。
疫情關係很多人都盡量不外出。雖說很多行業都因為消費意欲大減而生意大跌，但卻又令很多其他產品和行業大賺，例如食材、網購、在家工作或學習的電腦器材等。最近因為二仔也上小學，為配合網上教學而買新電腦，不過買了也要等貨到啊！另外也聽說麵包機近月也常斷貨！幸好幾年前我已經有一部！真的如果不外出，每天只花五至十分鐘準備材料，過幾小時就有麵包出爐，而且也可以預教出爐時間，可以晚上放材料預定早上出爐，那就天天輕鬆地有新鮮麵包吃了，是疫情期間留在家中抗疫的好幫手啊！ 今次介紹的是麵包機抹茶牛奶方包。出來的效果鬆軟芳香，有恰到好處的抹茶味，也有淡淡的奶香，是抹茶控和抹茶牛奶愛好者的最愛口味！港式吃法配上鍊奶、或台式日式吃法配上紅豆醬、法式吃法配上朱古力或榛子醬，或者單吃也都非常美味！ 材料： 高筋麵粉 250g 鹽 1/4茶匙 砂糖 40g 牛油(切粒）40g 抹茶粉 5g
很多時候我們都會聽到一些公司甚至政府部門推出不同計劃或品牌的時候以數字1.0， 2.0 ， 3.0等表達的版本尊稱，大家可能認為這個做法本身並沒有什麼問題，以往從資訊科技產品上亦經常看到這種表達方式。但在現今社會，這種做法是否過時甚至演變成一個問題呢？品牌有可能因為使用了這種演繹方式而出現反效果。 在千禧年代以前，不少電腦軟件甚至手提電話都會以這種表達方式推出新版本。現在他們絕大部份已經不會使用這種表達方式，反之會使用其他尊稱或在不同數字版本後加上一個特別稱號代替。例如以往經常見到電腦軟件使用2.0 ， 3.0這種新版本稱號，他們改為使用例如Millennium，Plus等具含意的字眼代替，又或者加上簡單一個英文字母如X，Z等。背後意義除了因為新版本推出的次數增加會使客戶感到品牌已出現一段日子，在資訊發達的世界上推陳出新變相被看為歷史悠久，與日新月異出現矛盾。