Career advice
Practical guides for a Hong Kong career
Curated writing from operators, recruiters, and HR leaders — written for people building real careers in HK.
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Tag: "訓練"
Industry Stories
【行業內情】巴士司機入職要求、人工、福利及Career Path係點？
不時見到巴士公司招聘車長的廣告，寫到人工高福利好，不過擔心工時長或遇到難搞乘客。呢份工究竟好唔好做呢？
Advice Columnist
【物理自療】增加鍛煉效果 要遠離壞澱粉
雖然花了不少篇幅講不同訓練方法，但大家如果記得我之前講過的「練得好、食得好、瞓得好」三大原則，就知道飲食不容忽視。最基本的體重管理原則，大家可以查閱我之前的《物理自療》文章，而今次講解更針對性的課題，首先是澱粉和補充乳清蛋白。
Advice Columnist
動物訓練 樂在其中
喜歡動物的你，會否覺得動物訓練員是一份優差？比起惹人討厭的辦公室政治，終日與動物為伍的工作似乎的確有趣得多；但實際上，訓練員的職責又豈止與動物共處耍樂這麼簡單？今次就找來海洋公園公司 ( 下稱海洋公園 ) 陸生動物部的員工代表與大家分享動物訓練工作的真實光景。
Advice Columnist
【物理自療】善用彩虹傘 訓練兒童體適能
上一次在《物理自療》講解過為幼兒 ( 三至五歲 ) 設計的訓練方案，但若訓練對象年齡稍增，是兒童組別 ( 六至十一歲 ) 的話，訓練方法便需要略為調整。
Advice Columnist
【物理自療】運動訓練 為何重複15次
一直以來，我在這裡建議過大家不少的訓練動作，指出動作要點、常見錯誤、建議重複次數等。承接著上星期分享利用自身體重訓練肌耐力的話題……