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Tag: 梨狀肌

【物理自療】伸展梨狀肌 舒緩坐骨神經痛

承接上一次提及如何改善過緊的肌肉,如長時間坐在辦公室的上班族,或經常需要提腿的單車手,可做腿部綜合伸展過緊的髖屈肌群和膕繩肌....... ...