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【我的歌】自愛：接受自己

自愛，同時接受自己
“To be beautiful means to be yourself. You don’t need to be accepted by others. You need to accept yourself. (美好的意思就是做自己。你不需要被別人接受，你只需要自己接受自己。)” – Thich Nhat Hanh

如果你正在尋找方法去學習如何自愛和接受自己，這裡有些貼士給你！記住，你沒有藉口不愛惜自己！

每一天，為你所作的一件事情慶祝；或大或小，都可以引以為傲。這是你的一小步！
不要盡信你內心對自己的批評，人最擅長就是批評自己，而且這個情況會不斷發生，記住，你不需要照單全收。
注意你的言行舉止及對他人的影響，當你意識到需要對別人友善及展現同理心的時候，請你學習這樣對待自己。
了解自己的優點和特質，持續加以培養。
了解自己的陰暗面，並引導自己將它們成為正面。
放開那些讓自己沉溺在過去、不能前進的想法。
為自己設定界線，同時學習說「不」。
重視那些能夠反映你自我的思想及行為，這能讓你探索更多成長的可能性。
接受自己，不要因為別人的言語而覺得自我是不好的，尤其是當你沒有在傷害其他人時。
忠於自己，當信念被考驗時，克服它，不要逃避。
你的社交生活，生理，情緒，心理健康，心靈健康都需要好好照顧，不要只專注其中一方面。
相信自己能做到正面及有用的決定，亦不要害怕犯錯。

你還有很多事情可以做，但基本概念就是自愛，接受自己是成長的一部份。這亦是你需要經常做，不斷做，讓它成為你生活及經歷的一部份，是你生命的歌。

莊潤東

從事廣告及營銷傳播行業15年，曾於TMPWorldwide擔任傳訊專家，深入了解招聘和人才發展環境。2017年成立了Code-R：一個NGO數碼教育平台，支持每個參與者踏上自己的旅程，以最簡單、最實際的方式來讓自己生活得更快樂，找自己的不悔人生。(網址：www.coderhk.com )

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