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【與情緒共舞】告別職場的小孩心態 ( 3 )

定下了你職場的長期、中期、短期目標了嗎？接下來你要做的是想像一下，嘗試把你的這些目標都投映在眼前，這可以讓你的意識和你的潛意識都連結在一起，讓你從此以後下意識都會記得這些目標、把它們都內在化。又或者你可以這樣想，這個想像目標效果的過程，就像是為一部電腦輸入程式，讓它以後都會按照這個程式來做事一樣。

那麼實際要怎樣做呢？

你要盡量把你的目標變得真實：從不同的感官出發，想想實現了它的畫面是怎樣？看起來是怎樣的？有氣味嗎？會聽到些甚麼？第二點要注意的是把畫面想像得愈仔細愈好：運用六何法記下目標實現的時、地、人、起因、經過、結果。而第三點就是要頻繁地進行以上動作，這就如溫習那樣，當你愈常想像目標實現的模樣，你就愈能牢牢記住這些畫面，從而做到把這些「程式」都輸入到你的大腦中，讓自己潛意識也記得這些目標。

這樣用想像模擬出職場目標的好處是它能讓你心理上也建立出一個習慣，你在職場上的每一個決定、每一步都會連結到你的目標，變相讓你在做決定時更仔細地考量目標和成效。而最重要的當然是，這個做法能讓你心理上有一個可以想像得到、較實在的目標，讓你可以一直看到自己在實現長遠目標時的進度。只有這樣逐點逐點推進，才能讓自己更容易地做到這些看似不可能的長遠目標。

當你構想到自己短期、中期和長期目標的細節以後，你就可以把這些畫面變為一些宣言或是句子、甚至是字眼。用這些字來直接而有效地提醒自己的目標，並讓你不會迷失。你可以參考以下的句子模式來定下短句：

　動機＋目的：我想在40歲前賺夠錢退休！

　信念＋行動：我是最好的，我也會以行動來證明的！

　態度＋目的：難民需要幫助，而我希望可以幫助到他們！

　感性類：永不要忘記我當初為甚麼會做醫生！

　主題：要以善良的心生活！

以上文章刊於《招職》。

莊潤東

從事廣告及營銷傳播行業15年，曾於TMPWorldwide擔任傳訊專家，深入了解招聘和人才發展環境。2017年成立了Code-R：一個NGO數碼教育平台，支持每個參與者踏上自己的旅程，以最簡單、最實際的方式來讓自己生活得更快樂，找自己的不悔人生。(網址：www.coderhk.com )

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