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【物理自療】淺談腦血管疾病——中風（上）
踏入2020年，相信不少人都希望在新一年能夠事事順利，賺多一點錢；不過賺幾多都好，大家最終都想有健康的身體去生活，提到健康，中風作為本港主要致命疾病之一，亦是不少人較關注的腦血管疾病，未來兩期會與大家淺談中風的致病原因、徵狀和預防。
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【物理自療】預防滑雪受傷：要內外兼備
較早前提到了一些預防滑雪受傷的運動，但是做了預防性的運動訓練，並不代表不會受傷，開始滑雪前，其實還有很多細節需要小心注意，才能減低意外發生的機率。
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【職場安多酚】夢與想
來到2019年，最後一篇文章！在2020年上任前，讓我們先談一談夢想。筆者想問一問大家，每天叫醒你上班的，是甚麼？是愛，是責任，還是人工呢？ 夢想好像遙不可及，但又彷彿近在咫尺。長者安居協會開設亞洲首創「生命˙歷程」體驗館，該會在活動體驗的過程中收集了超過2.3萬名香港學生有關人生意義及志向調查數據。調查結果顯示，74%受訪者認為，一生中應該追求「人生的意義」或「夢想」，而只有不足10%着重追求「金銀財寶」等物質。調查亦發現，42%學生認為「能一直做自己喜歡的事」是成功人生。
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【物理自療】 健身界都有屬於自己的頒獎典禮
筆者於12月3 日參加了「第一屆BeFit全民健身頒獎典禮」，較早前都有提及這個活動主要目的是表揚健身教練、體適能場地及相關從業員，在過往的默默耕耘及貢獻，讓專業的教練或機構能夠有一個平台得到大眾的認可，亦希望大眾能藉此對香港體適能界別有更深的認識，亦能從調查的數據和結果了解本地的體適能風氣。
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Marketing十二道陰影
做市場推廣(Marketing)的人，聚在一起隨便都能呻足一餐飯，那些工作戾氣總是陰魂不散，Marketing經常遇見的苦況，我稱之為「Marketing十二道陰影」。 1. 乜都要夠viral(爆炸性): ATL好、BTL又好、Digital亦好，總之要夠viral。行內人都知ATL(above-the-line) 泛指要付費購買的廣告；BTL(below-the-line)則是一些銷售宣傳品或公關宣傳等；Digital則指一些多媒體或網上宣傳方法。正因為資金不足，老細們總希望marketing的宣傳能免費就免費，不過免費得來都要夠爆炸性，可以一傳十、十傳百、百傳千就最好。 2. 人肉三文治: 又要馬兒好，又要馬兒不吃草，要一邊迫逼vendor做到最好，又要厚著臉皮說公司無錢沒可能加碼；另一方面又要夾在老細和客戶中間，三番四次以為做得很完美可以結束檔案(close file)，卻又被兩邊指東指西，經常成為上司和供應商(vendor)及客戶之間的人肉三文治，兩面不討好。