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Career Advice名家分享

【職場安多酚】先吃掉你的青蛙

Published on Saturday, 25 Jul 2020

想起青蛙,可能你會和筆者一樣,立即雞皮疙瘩。世間美食何其多,為何要吃掉這隻其貌不揚的青蛙呢?

 

Eat your frog」,這是出自美國作家和名演說家Mark Twain的名句,他說清晨第一件應該完成的就是「吃掉盤子上活生生的青蛙」。What? OMG! 冷靜一點....這意指把最重要、最困難的任務放在每天的首位。「吃青蛙」將會是你一天最難捱、最難哽、最高難度的任務,你必須先把它完成。 KO了它,然後才吃掉屬於你的甜點。

 

現今世界,人們常常說自己有拖延症,很怕面對困難的事情,遇到不想做的事,便一拖再拖,拖到這世界邊端,越拖越失落,越逃避越墮落。

 

其實,很多事情沒有我們想像中的難!而我們估計的困難,往往有99%是不會出現的。但當你越想得多,你便越難起步。每一個擔心、每一個憂慮、每一個懷疑,就像一塊又一塊石頭纏在腳旁,令你動彈不得。

 

讀者們,讓我們也將吃掉青蛙,成為每天清晨的必修課。每天早上,我們一起:

 

1Eat your frog- 做好計劃,列出你今天最重要的工作。

 

2Take one thing at a time- 規劃特定時間,全神貫注在一件工作上,謝絕Multitasking。比如說,先鎖定45分鐘全神貫注在A工作上,這段時間完全放下電話、WhatsApp、電郵等等,創造零打擾空間。

 

3Pause- 每完成一項任務,給自己放鬆的時間,同時也為大腦騰出空間。

 

”ETP” 成為大家每天的習慣,不但能改變我們面對事情的心態,而且還能大大提升工作效率。

 

KO了你的青蛙,然後才慢慢享用屬於你的甜點。