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【一起煮吧!】踏出綠色生活:新豬肉煮蜜糖豆

某天朋友來電說今月領到131元政府交通津貼,問我拿了沒有,我說從計劃推出以來,因為自己的工作性質,出門的機會不算多,相信自己拿不到或拿到不多,所以並無多留意詳情。

朋友說不會吧,他的一個朋友也取到了3元,你不會連3元也沒有吧?!既然如此,我便挪動自己不太動的身體,離開家門去就近的便利店,一嘟之下,我笑了起來!我取到0元!後來上網看看,才知道每月最少要花400元才有資格申領!當一個人在香港竟然每月在交通上也花不了400元,大槪也可用「宅」來形容了。不過講到食,我就一定四出搜購優質食材,因為要好好對待我的腸胃,今日嘗試用近期熱門的新豬肉來炮製美食。

材料:

新豬肉 ( Omniork ) 約20克

蜜糖豆 1碗

蒜頭 1粒

小紅椒 1隻

醃料:

豉油 1/4茶匙

胡椒粉 1/8茶匙

麻油 數滴

糖 1/4茶匙

紹酒 1/4茶匙

調味料:

鹽 1/4茶匙

蠔油 1茶匙

煮法:

1. 新豬肉先解凍,加入醃料待10分鐘;

2. 蜜糖豆摘去兩邊梗,洗淨;

3. 熱一鍋水,下少許鹽、糖和油,加入蜜糖豆,約2至3分鐘取出,置於凍/開水/冰水中,然後隔水;

4. 熱鍋,中火下少許油,加入蜜糖豆和1/2粒蒜蓉,下1/4茶匙鹽,略炒後取出;

5. 原鍋,中火下少許油,加入新豬肉、另外1/2粒蒜蓉和小紅椒碎,慢慢推開新豬肉,然後下約半碗水,加入蠔油,煮滾,視情況加入生粉水打芡。

6. 把蜜糖豆置於碟上,淋上新豬肉,即成。可灑上葱花裝飾。

 


以上文章刊於《招職》。