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【物理自療】坐骨神經痛物理治療幫得到

Published on Tuesday, 05 Apr 2016
圖:Shutterstock

來到痛症系列的第二篇文章,今日會講解一個上班族常有的痛症 「坐骨神經痛」,對於有背痛的朋友,應該不太陌生,甚至你正在面對這個問題,坐骨神經痛是指位於坐骨神經範圍發生的疼痛,涉及的地方可以是背部、臂部、腿部,甚至有些患者的痛楚從小腿伸延至腳指。

 

從物理治療角度,要清楚問題的根源,必須明白坐骨神經痛只是一個徵狀,與發燒一樣,你可以因為流感、感冒、腸胃感染等引致發燒,但要真正處理問題,令到病人退燒,一定要從根源對症下藥。醫治坐骨神經痛也是一樣,坐骨神經痛的原因,可以是椎間盤脫出、神經線發炎、腰椎扭傷或腰椎退化等所引起。

無論是哪一個原因,物理治療師處理這些問題時,首先要斷症知道問題的根源,引致坐骨神經痛的原因,繼而要作出針對性治療,比如椎間盤脫出引致坐骨神經痛的患者,我們會用手法治療,令到受壓的腰椎放鬆,亦會用到牽引方法,俗稱「拉腰」,把兩節脊骨的距離增加,令到椎間盤受壓的機會減少。

此外,如果是神經線發炎或軟組織發炎,就會用到超聲波來治療,還記得上一次提及到超聲波,有消炎和改善血液循環之作用。

也有一些患者因為背部受了傷,身體出現「代償」( Compensation ),站立和行路的姿勢,慢慢變得不正確,而壓到神經線,例如:打籃球不小心拉傷了背部的肌肉,為免步行時痛楚加劇,最常見就是將身體側重於一邊。此舉令到其中一邊腰椎長期受壓,影響神經導致坐骨神經痛,處理這個問題的方法是,從拉傷的肌肉著手,如急性肌肉拉傷,會使用冰敷的方法,如有需要,我們會用支撐方法,配戴腰封幫助患者,保持良好姿態,不再側重於身體其中一邊。

假若你知道自己有坐骨神經痛,付出了時間和金錢,都是沒有進展,可能你只是從徵狀去處理問題,沒有從根源去處理。所以坐骨神經痛的朋友,如有疑問,請諮詢註冊物理治療師或醫生的意見。

未來兩篇文章將會講解椎間盤的痛症問題,上班一族可多加留意。

 

( 物理治療-第106期 )

 

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