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【物理自療】 3招預防靜脈曲張

Published on Sunday, 09 Jun 2019
上次簡單介紹了靜脈曲張的成因和哪些是高危人士,今次進一步講解靜脈曲張的症狀、治療及預防方法。
 
初期或輕微的靜脈曲張可能會於腳部皮膚出現青色的筋,而較嚴重時腳的靜脈有機會突起於表面,並能用手捉摸到突起的部分,更有可能出現疼痛或腳部沉重等感覺。
 
有人會認為如果靜脈曲張不太嚴重或沒有實質影響就不需理會,但其實可能隱藏著一些潛在風險。筆者記得,大約一年前有則報道關於按摩導致肺部血栓塞而死亡事件,事緣大概是有人腳部有瘀血塊,但接受按摩之後不久就昏迷,醫護人員初步懷疑按摩過程中可能將大腿瘀血「推散」,致血塊流到肺部血管,導致肺部血栓塞。
 
雖然靜脈曲張不至於輕輕觸摸也會誘發風險,但亦應恆常觀察、多加注意及有需要時採取適當治療,避免情況惡化,減低意外風險。
 
而治療方面,靜脈曲張的主要治療手法為外科手術,患者亦不需太擔心進行手術的安全性,因為現今醫療科技先進,成功率亦較高,通常靜脈去除手術都以導管放入進行,創傷性較低,傷口亦比傳統手術較少。
 
3個簡單預防方法
當發現或懷疑自己有靜脈曲張問題,可以先看一般家庭醫生諮詢意見。不過,我們常常都強調,預防勝於治療,平時可多做一些預防,以減少靜脈曲張或惡化的機會。
 
避免長時間站立:盡量避免長時間站立的,如不能避免,可以嘗試多走動、多做腳腕屈曲動作,讓肌肉多活動,協助腿部血液回流。
 
穿壓力襪:可選購專業及透氣的壓力襪於日間穿著,但壓力襪只限於防止惡化,並不能根治靜脈曲張。
 
墊高腿部:如果有輕微的靜脈曲張,又不至於需要做手術,可以睡覺時墊高腳部大約高於心臟水平,協助腿部血液回流。
 
經過兩篇文章的分享後,希望大家更了解靜脈曲張,下次與大家分更多痛症與體適能資訊。
 
( 物理自療 —— 266期 )
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