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Tag: 放鬆肌肉

【物理自療】揉合中西醫學的「自」療工具:筋膜放鬆寶

上星期提到亞健康可透過「自」療方法來處理,包括調節飲食及配合適當運動,其實還可以借助一些小工具來紓緩亞健康問題...... ...

【物理自療】避免按摩按到得不償失

上次提到運動按摩對於運動員來說,無論是賽前準備或是賽後放鬆都非常重要........ ...