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Tag:
青少年
【物理自療】青少年練體適能 注意肌肉群平衡
By
周錦浩
Advice Columnist
多人訓練
,
柔韌性訓練
,
物理自療
,
肌肉群平衡
,
青少年
,
體適能
回應上一篇，有朋友指出香港地少人多、寸金尺土，並不是輕易能夠騰出使用「彩虹傘」的空間，而我的回應，就是建議大家因地制宜。
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【物理自療】負重訓練令兒童變矮？
By
周錦浩
Advice Columnist
物理自療
,
肌肉訓練
,
青少年
,
體適能
今時今日，體適能發展已經不再局限於運動表現，而是更全面，更多元化的一個議題，討論的亦不只運動員的層面，亦會包括之前分享過長者、孕婦、慢性病人的內容，而今次我將分享有關兒童及青少年體適能的概念。
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